Un Sueño deficiente puede agravar la ansiedad. Establecer una rutina de sueño consistente puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir los niveles de ansiedad. Para promover un sueño reparador, establece una hora common de acostarte y despertarte, crea una rutina relajante antes de dormir, asegúprice de que https://comocalmarlaansiedad97418.educationalimpactblog.com/56452765/the-fact-about-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-suggesting